Как спать после пересадки волос: инструкция по бережному сну

Запись на прием

Автор статьи: Врач-трихолог. Стаж — 32 года. Член Евразийской Трихологической Ассоциации.

Бучаров Эдуард Евгеньевич

Бучаров Эдуард Евгеньевич

Автор статьи: Врач-трихолог. Стаж — 32 года. Член Евразийской Трихологической Ассоциации.

Запись на прием

После пересадки волос начинается самый важный этап — восстановление. В этот период кожа головы особенно чувствительна, а пересаженные графты ещё не прижились. Сон в неправильном положении может привести к повреждению волос, замедлить процесс заживления и даже повлиять на конечный результат. Как спать после пересадки, чтобы не навредить новым волосам? Разбираемся подробно.

Сон после пересадки волос: почему важна поза

В первые 7–10 дней после пересадки врачи настоятельно рекомендуют спать только на спине. Это связано с тем, что горизонтальное положение с приподнятой головой снижает отёчность и предотвращает застой жидкости в тканях. Если после процедуры спать на боку или, что ещё хуже, на животе, это может создать давление на пересаженные волосы, что приведёт к их выпадению.

Правильный сон после пересадки также помогает улучшить кровообращение в коже головы. Если спать в неудобном положении, приток кислорода и питательных веществ к пересаженным фолликулам может ухудшиться, что замедлит процесс их приживления. Для комфортного сна после пересадки можно использовать ортопедическую подушку или валик под шею. В некоторых случаях первые ночи рекомендуется спать в полусидячем положении, подложив под спину несколько подушек.

Как избежать повреждения волос во сне после пересадки

Поскольку во время сна после пересадки человек неосознанно двигается, существует риск случайного контакта головы с подушкой. Чтобы минимизировать повреждение шевелюры следуйте этим рекомендациям:

1. Выбирайте правильную наволочку. Лучше всего использовать шёлковую или сатиновую, так как они уменьшают трение и не забирают влагу с кожи головы.

2. Фиксируйте голову. Подложите под шею валик или свернутое полотенце, чтобы уменьшить вероятность случайных движений во сне.

3. Контролируйте температуру. Не накрывайтесь одеялом с головой, так как это создаёт парниковый эффект, увеличивая потоотделение, что вредно для шевелюры после операции.

4. Не трогайте пересаженные волосы. Даже если возникает зуд, важно избегать расчесывания и прикосновений к зоне пересадки.

Если вы беспокоитесь, что во сне после пересадки волос можете случайно перевернуться, попробуйте использовать дорожный надувной воротник. Он зафиксирует голову и предотвратит её скатывание в сторону.

Подушка и постельное бельё после пересадки волос

Постельные принадлежности играют важную роль в процессе восстановления. После пересадки волос важно поддерживать чистоту и правильную циркуляцию воздуха. Чтобы предотвратить попадание бактерий и снизить риск инфицирования, наволочку необходимо менять ежедневно и стирать при высокой температуре.

Подушка не должна быть слишком мягкой, иначе голова будет «проваливаться» в неё, создавая давление на пересаженные волосы. Лучше всего выбрать ортопедическую подушку с эффектом памяти или модель с хорошей вентиляцией.

Синтетические ткани и шерстяные покрывала лучше не использовать, так как они могут вызывать раздражение кожи. Некоторые специалисты рекомендуют первые несколько дней подкладывать под голову стерильную марлю, чтобы минимизировать контакт кожи с тканью.

Когда можно вернуться к привычному сну после пересадки?

Первые три дня после пересадки волос — самые критичные. В этот период необходимо строго соблюдать все рекомендации, особенно в отношении положения головы. Затем, начиная с 4–5 дня, можно постепенно опускать голову ниже, но до двух недель после пересадки волос лучше продолжать спать на спине.

Примерно через 14 дней после пересадки можно аккуратно начинать спать на боку, но при этом нужно следить, чтобы зона пересадки не соприкасалась с подушкой. Сон на животе остаётся под запретом не менее месяца, так как любое давление на пересаженные волосы может ухудшить процесс заживления.

Несколько недель осторожного сна — это небольшая цена за красивые и густые волосы. Соблюдайте рекомендации, и процесс восстановления пройдёт легко и комфортно.